ブログダイエット172日目

たまに食べる揚げ物は美味しいです。
ダイエット172日目の内容は以下の通り。

　
体重：88.7キロ

体脂肪率：30.7％

食事：
朝食：ご飯（小丼１杯）、納豆、鮭の切り身、ホイコーロー少々、お茶１杯
間食：コーヒー190ml缶１缶
昼食：ご飯（小丼１杯）、コロッケ半分、エビコロッケ１個、プチトマト２個、ホイコーロー、野菜ジュース280ml缶１缶
間食：コーヒー190ml缶１缶、お茶500mlペットボトル１本
夕食：ご飯（小丼１杯）、キムチ、いなだの煮付け、発泡酒350ml缶１缶


運動：
午前：特になし
午後：徒歩（約２キロ）


体重は昨日に比べて０．５キロ減。
今日の弁当のおかずはコロッケでした。
たまに食べる揚げ物は美味しいです。
でも、食べすぎには注意しないと、栄養指導の先生に怒られちゃう・・・