ブログダイエット169日目

栄養指導で夕食を控えろと言われたのに食べ過ぎてしまいました。
ダイエット169日目の内容は以下の通り。

　
体重：89.0キロ

体脂肪率：％

食事：
朝食１：トースト１枚、いちごジャム、コーヒー１杯
朝食２：ご飯（小丼１杯）、キムチ、鮭フレーク、温野菜（にんじん）、ほうれん草のおひたし、ウーロン茶１杯
間食：コーヒー１杯
昼食：なし
夕食：ジェイズガーデンにて外食
　　　　ライス、ハンバーグとエビフライの盛り合わせ（生野菜付き）、４種のトッピングが楽しめるピッツア、コーヒー５杯


運動：
午前：特になし
午後：特になし


体重は昨日と比べて０．８キロ増。
栄養指導で夕食を控えろと言われたのに食べ過ぎてしまいました。
明日から気をつけます。