ブログダイエット168日目

今晩はちょっと呑みすぎました。
ダイエット168日目の内容は以下の通り。

　
体重：88.2キロ

体脂肪率：％

食事：
朝食：トースト１枚、いちごジャム、コーヒー１杯
間食：コーヒー190ml缶２缶、お茶500mlペットボトル１本
昼食：彩り俵むすびセット（636kcal）
間食：コーヒー190ml缶２缶、ウーロン茶１杯
夕食：カミさんと庄屋でドリンキング～
　　　　大ジョッキ２杯、お通し（たこの味噌和え）、海鮮サラダ、串焼き２本、ほっけ焼き、ゴーヤチャンプルー、なんこつの唐揚げ、お茶１杯、ウーロン茶１杯


運動：
午前：特になし
午後：徒歩（約２キロ）


体重は昨日と変わらず。
今日は会社で栄養指導がありました。
色々と指摘を受けました。ギャフン。
今日受けた指摘は今後の食生活に反映したいと思います。