ブログダイエット165日目

今日の体重測定はお休み。
ダイエット165日目の内容は以下の通り。

　
体重：キロ

体脂肪率：％

食事：
朝食：トースト１枚、いちごジャム、コーヒー１杯
間食：コーヒー190ml缶２缶、お茶500mlペットボトル１本
昼食：ご飯（小丼１杯）、チキンナゲット３個、プチトマト３個、ほうれん草のおひたし、温野菜（にんじん）
間食：コーヒー190ml缶２缶、お茶500mlペットボトル１本、鯛焼き（小倉あん）
夕食：ご飯（小丼１杯）、納豆、筍のきんぴら、酢豚少々、ビーフシチュー、お茶１杯


運動：
午前：特になし
午後：徒歩（約２キロ）


帰り道に食べる鯛焼きは美味いですな。
体重の方は夕食後に測ってみたら89.7キロでした。
90キロ台じゃなくてよかったと安心していてはいけませんね。

会社で栄養指導を受けることになってしまって、その際に必要な参考資料として三日分の食事内容を記録することに。
いつものブログダイエットと同様の感じで書けるのかと思いきや、食べた物の材料も記入するという厄介な物でした。