ブログダイエット164日目

久々に夕食前に体重測定ができました。
ダイエット164日目の内容は以下の通り。

　
体重：89.5キロ

体脂肪率：31.7％

食事：
朝食：トースト１枚、いちごジャム、コーヒー１杯
間食：ちんすこう２個、コーヒー190ml缶２缶、お茶500mlペットボトル１本
昼食：助六寿司（498kcal）
間食：コーヒー190ml缶３缶、烏龍茶500mlペットボトル１本
夕食：ご飯（小丼１杯）、納豆、餃子７個、大根と鶏肉の煮物、ほうれん草のおひたし、お茶１杯


運動：
午前：特になし
午後：徒歩（約２キロ）


ダイエット158日目の90.8キロから比べて１．３キロ減。
でも、夕食食べたら０．７キロ増えて90.2キロになってました。
やっぱり食べると食べた分増えるんですね。