ブログダイエット158日目
体重は思ったとおりの結果に・・・
ダイエット158日目の内容は以下の通り。
体重：90.8キロ
体脂肪率：32.1％
食事：
間食：黒糖まんじゅう１個、コーヒー１杯
朝食：スポンジケーキ３個、コーヒー１杯
昼食：武蔵溝の口の「るんびに」にてカレーライスセット、ウーロン茶１杯
夕食：ご飯（小丼少々）、いかの煮物、筍の土佐煮、発泡酒350ml缶１缶
運動：
午前：特になし
午後：特になし
ダイエット151日目の89.3キロから比べて１．５キロ増。
この数日間の油断が一気に体重に反映されてしまいました。
このままじゃやばいですよ。
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» コンドロイチンと体の水分 [奇跡のjugemダイエット]
JUGEMテーマ：健康
コンドロイチンは水分を維持する役目を持っています。
その保水力は驚くほどで、数字にするとコンドロイチン10グラムで水分を数リットルも保持することができるのです。
人間は、生まれた時には豊富な水分を体内に保持しています。
赤ちゃんの肌がすべすべで弾力があるのも、若い頃の肌にシミやシワが少ないことも、コンドロイチンやヒアルロン酸によって体の水分が維持されているためです。
歳をとるにつれ体の中の水分は減少するため、肌は潤いを失ってしわもできやすくなり、内臓の水分さえ減... [続きを読む]
受信： 2008年5月20日 (火) 18時42分
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