ブログダイエット104日目

再度87キロ台に突入！
ダイエット104日目の内容は以下の通り。

　
体重：87.9キロ

体脂肪率：31.9％

食事：
間食：バナナ１本、コーヒー１杯
朝食：ご飯（小丼１杯）、納豆、豚肉鍋、白菜の漬物、お茶２杯
間食：コーヒー１杯
昼食：カップ焼きそば、お茶１杯
間食：コーヒー２杯、スポーツドリンク１杯
夕食：ご飯（小丼半分）、キムチ、豚肉鍋、ビール350ml缶１缶、お茶１杯

運動：
午前：特になし
午後：散歩（約５キロ）

一昨日から比べて１キロ減
再度87キロ台に突入しました
早速自分にご褒美でビール頂きました。
その代わり、炭水化物のご飯を少なめに。
やっぱり散歩とWii Fitは多少なりとも効果あるのかな？